three. Green chillies also exert a variety of advantageous results about the cardiovascular process. Specifically, it reduces the probability of producing atherosclerosis by lessening blood cholesterol and triglyceride degrees and platelet aggregation, as well as escalating fibrinolytic exercise.

Acne prevention: Green chillies consist of antibacterial and anti-inflammatory Attributes, which may assist stop and lower acne breakouts. The capsaicin in green chillies also can assist control sebum production, which can aid protect against oily skin and acne.

हरी मिर्च में विटामिन ए पाया जाता है। जिसके कारण आंखों के लिए भी हरी मिर्च काफी फायदेमंद साबित होती है। इसके अलावा त्वचा में भी हरी मिर्च खाने से निखार आता है। क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन्स पाये जाते हैं जो हमारी स्किन को हेल्दी बनाये रखने के लिए जरूरी है।

Toxicity: Superior focus of capsaicin can be poisonous to your body, so steer clear of eating greater than what Your system can take.

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खाने के लिए हरी मिर्च का उपयोग विभिन्न तरीके से किया जा सकता है। नीचे जानिए, आप किस प्रकार हरी मिर्च को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं :

May possibly lessen blood pressure: Some reports recommend that capsaicin may perhaps enable lower hypertension by calming blood vessels and bettering blood movement.

जिन लोगों में आयरन की कमी होती है उनके लिए हरी मिर्च बहुत फायदेमंद है क्योंकि हरी मिर्च आयरन का प्राकृतिक स्रोत है।

So, For anyone who is specially aiming in a much healthier Way of living, incorporating green chillies within your meals is Check This Out going to be an incredible thought.

Might boost digestion: Soaking green chilli peppers in drinking water overnight can assist release enzymes that aid digestion, probably minimizing bloating and constipation.

विटामिन-ए के गुणों से भरपूर हरी मिर्च को रोजाना डाइट का हिस्सा बनाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। यह आंखों से जुड़ी दूसरी समस्याओं से राहत दिलाने में भी उपयोगी है।

Antioxidant Homes: Green chillies are a fantastic source of antioxidants, which could aid stop the destruction attributable to no cost radicals and reduce the risk of heart problems.

कुछ हरी मिर्च बहुत ज्यादा तीखी होती हैं, जो मुंह में अधिक जलन पैदा कर सकती हैं।

हरी मिर्च शरीर के ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद करता है। अगर आपको अपने ब्लड शुगर को कम करना है तो आपको मीठे खाने से बचना होगा और हरी मिर्च का सेवन करना जरूरी होगा।